ウォーキング

最近はだいぶ日も長くなってきて、あたたかい日も多くなってきましたね。

冬は体が縮こまって、すっかり運動不足なので、ウォーキングをはじめました。

スマホのアプリで目標を一日一万歩に設定しているのですが、１時間半以上歩かないと一万歩にはいかないので、なかなか難しいです。

歩きながら好きな音楽を聴いたり、新しいお店や色々と発見があったり、頭もスッキリして、健康にもいいのでしばらく続けてみようと思っています。

三日坊主にならないように気をつけます。

（M)

 

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