簡単健康グッズ

今年は寒さが厳しいですね。
年末年始で水道凍結などで大変だった方も多かったと聞きます。
寒さとコロナでおうち時間の充実にいそしむ毎日です。
ついスマホやネットを見る時間が長くなってしまうので、肩こりと眼精疲労で体が凝り固まってしまいます。

そこで最近のお気に入りグッズは、ヨガポールとあずき入りアイマスクです。
ヨガポールの上に寝転んで腕を上げたり回したりするだけで姿勢が伸び、普段動かさない背中や肩甲骨周りによくききます。
またあずき入りアイマスクをレンジでチンするだけであずきから水蒸気がでて、目の周りにのせるだけでとてもスッキリします。
ドライアイにもよさそうなので続けてみます。
どちらも寝ながらお手軽にできるとこが気に入っています。

【M】

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